Einführungsabende 'Selbstverteidigung'

für Erwachsene in jedem Alter - auch Späteinsteiger und Senioren!

Selbstverteidigungskurse beschränken sich häufig auf Ansätze wie 'zuschlagen / -treten, loßreißen und wegrennen' und vermitteln unter Umständen ein falsches Gefühl von Sicherheit. Der von uns gewählte Ansatz, bietet zusätzlich alternative Handlungsoptionen, sensibilisiert für die jeweiligen Vor- und Nachteile und bezieht die von den Teilnehmern mitgebrachten Voraussetzungen (z.B. körperliche Einschränkungen) mit ein. Kommunikation und Deeskalation sind ein zentraler Bestandteil, denn jeder nicht physisch gekämpfte Kampf ist in diesem Zusammenhang ein gewonnener Kampf.

 

Nutzen Sie unsere Einführungsabende, um sich ein Bild von unserem Ansatz und Training zu machen. Passt es zu Ihnen? Ist es das, was Sie vielleicht schon immer gesucht und an anderen Stellen nicht gefunden haben? Finden Sie es ganz unverbindlich heraus!

 

Bei Interesse kann im Anschluss an einem Selbstverteidigungskurs oder am regulären Kempo-Training teilgenommen werden. Die Teilnahme ist auch mit körperlichen Einschränkungen und ohne Vorerfahrungen möglich. Wir legen großen Wert auf gesundheitsförderliche Bewegungsausführung, sodass Sie auch über die erworbenen Selbstschutzkompetenzen hinaus einen echten Mehrwert für Ihre Gesundheit und Ihren Alltag haben!

Veranstalter:

Abteilung Karate, FSV Erlangen-Bruck e.V.

Ausrichter & Ort:

Mehrzweckraum (UG), Tennenloher Straße 68, 91058 Erlangen

Zur Auswahl stehende Termine:

 

 

 

 

 

Montag, 14.11.22, 18:00-20:00 Uhr
Freitag, 18.11.22, 19:15-21:15 Uhr
Montag, 21.11.22, 18:00-20:00 Uhr
Freitag, 25.11.22, 19:15-21:15 Uhr
Montag, 28.11.22, 10:00-12:00 Uhr
Montag, 28.11.22, 18:00-20:00 Uhr
Freitag, 02.12.22, 19:15-21:15 Uhr

Zielgruppe:

 

An Selbstverteidigung und Gewaltprävention Interessierte, die noch das für sich passende Angebot suchen.

Kleidung:

 

Training in normaler Sport- oder belastbarer Alltagsbekleidung mit Hallenturnschuhen oder barfuß

Teilnahmegebühr:

15,- € je Abend (ermäßigt: 25,-€ für Teilnehmer + Begleitung)

Hinweise:

Platzzahl begrenzt, Voranmeldung zwingend erforderlich!

Anmeldung Einführungsabende Selbstverteidigung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Selbstverteidigung & Gewaltprävention

Einsteigerkurse für Erwachsene sowie speziell für Frauen (ab 16 J.)

 

Lernen Sie, sich im Ernstfall zu schützen und kritische Situationen frühzeitig zu entschärfen. Holen Sie sich die Selbstsicherheit und Ausstrahlung, die schon von weitem zeigt:   "Ich bin kein Opfer!"

 

Die Kurse und Gruppen bietet eine Einführung in die Kampfkunst Bushin-Ryu Kempo – lernen Sie effektive Selbstverteidigung und Kommunikationsstrategien, entdecken Sie das das 4 Elemente-Konzept und erreichen Sie ganz persönlichen Ziele. Kleine Spiele, koordinative Übungen, Stabilisationstraining sowie Atmungs- und Entspannungstechniken sorgen für Spaß und Abwechslung während des gemeinsamen Trainings in der Gruppe.

 

Sie werden zum Einstieg unter anderem die ersten beiden Kata (Formen) des Bushin-Ryu Kempo Karate kennenlernen. Dabei dient die "Ku-no-kokyo" der Ausbildung der richtigen Körperhaltung, Atmung und der ersten Bewegungsmuster - die "Jutte" der Erarbeitung der grundlegensten Abwehrtechniken für frontale Angriffe mit und ohne Partner. Zudem werden Themen aus dem Bereich Selbstschutz und Gewaltprävention (z.B. Rechtliches, Distanzzonen, geistige Haltung etc.) näher beleuchtet. Über das Üben mit verschiedenen Partner erarbeiten Sie sich die Sicherheit, im Ernstfall angemessen reagieren und sich schützen zu können. Testen Sie es aus und schauen Sie bei einem Kurs oder einer Trainingsgruppe in Ihrer Nähe vorbei:

Schnuppern Sie unverbindlich in das Training rein und entscheiden Sie dann, ob Sie bei dem Kurs oder Dauerangebot des Vereins mitmachen möchten. Anfangs können Sie ganz einfach in normaler Sportkleidung trainieren und brauchen sich keinen extra Karateanzug zu kaufen. Genauere Informationen entnehmen Sie bitte den jeweiligen Kurs- und Gruppenbeschreibungen. Bei Fragen und Anmerkungen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung.      → Kontakt

Weitere Informationen zum Thema: